martedì 15 settembre 2009

Weekend 12-13/9 contiene Mezza maratona di Parma

Il matrimonio è “scivolato” via dopo una decina d’ore passate tra la centralissima Basilica di S.Antonino per la cerimonia e il castello di Castelnuovo per tutto il resto.
La sposa era vestita in bianco con un’abito semplice ed era,come tradizione,molto emozionata.
Il tempo è stato perfetto e solo una nuvola di passaggio ha rinfrescato la giornata durante la cerimonia.
Il centinaio di ospiti,capeggiati dai parenti pugliesi arrivati con un pullman!!!,si sono poi diretti al castello per deliziarsi con…………..ecc……..ecc…..ma forse vi interessa di più sapere com’è andata la mezza a Parma…almeno spero…

Alla fine ho optato per correre la mezza senza nessuna aggiunta supplementare di km cercando di fare del mio meglio in questo momento. La giornata era splendida,il sole alto in cielo fin dalle prime ore del mattino e mi sentivo sveglio malgrado le poche ore di riposo.
Ovviamente nelle gare (come nella vita…) c’è chi arriva sempre in anticipo e chi,come noi,è perennemente in ritardo quindi,dovendo anche ritirare il pettorale,abbiamo dovuto svolgere le pratiche parcheggio-ritiro-bagno-(pseudo)riscaldamento in tempi ristrettissimi e non mi sono accorto che mi hanno rifilato un pettorale della 10Km del Ducato e non della mezza maratona…
Partenza,ovviamente,da fondo gruppo e i primi km sono caratterizzati dal solito “zigzagare” che stanca. Il sole mi da fastidio,sudo parecchio,soffro un po’ il caldo ma manco quasi tutti i rifornimenti causa confusione. Probabilmente pago quest’aspetto nel finale quando devo correre sulla difensiva perché sento le gambe dure e un principio di crampi. Sinceramente non mi aspettavo questo imprevisto per una mezza maratona,sicuramente in previsione Firenze c’è da “lavorare” ancora parecchio… Chiudo in 1h43’ circa (R.T.) dopo una partenza classica,una parte centrale leonina ed un finale da coniglio.
















Con me c’era anche Cristina che paga la stanchezza accumulata nella staffetta a coppie del Sabato e chiude in 2h13’ alternando,nel 2° giro,dei tratti al passo alla corsa.
Il Lunedì è trascorso tra un’e-mail e l’altra con la SDAM per correggere la classifica che mi vedeva inserito tra gli ultimi arrivi della 10Km.
Adesso torno a valutare i programmi futuri,non sono ancora iscritto ma è possibile la mia partecipazione il 4 Ottobre alla Bologna-Savigno,una 30km che sostituisce la classica ultra Bologna-Savigno-Zocca sospesa quest’anno.

Qui di seguito qualche altra foto del post-gara:

25 commenti:

Karim ha detto...

Beh, dai, 1 ora e 43 minuti per una dieci chilometri non è male in fondo.
Comunque, fino a Firenze ne hai di tempo e non c'è da preoccuparsi, da lavorare si, ma preoccuparsi proprio no!

Fatdaddy ha detto...

Dal mio miserrimo punto di vista 1h e 43' è un tempone! So che questo non ti consola, ma insomma... :))

Ale_1957 ha detto...

Ma..il matrimonio...non era il tuo, vero?
Finire in 1.43 è una bella prestazione, vorrei riuscirci io domenica....

insane ha detto...

*Karim: sai che se mi ci metto non deludo mai sulle 10km.. ;)

*Fat: non mi disturba il tempo,è in linea con quello che valgo adesso.
Qualche pensiero mi è rimasto perchè non mi aspettavo,adesso,quèl principio di crampi per una distanza del genere..

*Ale: No. Non era il mio il matrimonio,altrimenti avrei già rischiato il divorzio.. ;)
Domenica farai anche meglio,se riesco aggiungo Cremona ad Ottobre..

Daniele ha detto...

Sarebbe il mio PB.. quindi io ti faccio i complimenti! Dai aggiungi Cremona così ci si vede.

the yogi ha detto...

almeno c'avessi parlato del pranzo...! ;) oh, io sarei meno pessimista: la proiezione è buona ed persino migliorabile!

insane ha detto...

Grazie Daniele se riesco ci vediamo a Cremona.

Yogi,il tempo mi interessa ma non ossessivamente,sono i crampi a non convincermi x una distanza del genere..
Per la cena dovrei fare un post apposito ma ho saltato praticamente tutto,devo stare attento.. ;)

Barby ha detto...

Tra la tensione dell'essere in ritardo, e i ristori mancati, hai comunque fatto un bellissimo tempo! Pensa se filava tutto liscio come andavi :)
Per i crampi don't worry, qualche allenamento lunghissimo e li saluti da lontano !

Francarun ha detto...

Il caldo sicuramente non ti ha aiutato, però dovevi bere, ma come si fa a non bere in una mezza maratona, te li vai a cercare i crampi. Potevi sicuramente finire la gara in meno tempo, però che te frega il tuo obbiettivo sarà Firenze !
Belle le foto sei sempre più carino....e che ci volete fà è inutile che mi guardiate male, io ho un debole per Andrea, un c'è nulla da fare !

Filippo ha detto...

Riguardo il tempo...ti ho già risposto sul mio blog, per il resto ho sperimentato personalmente che saltare i ristori ha un bel peso già su queste distanze.

insane ha detto...

*Barby: un giorno imparerò ad essere puntuale,forse.. ;)
*Franca: GRAZIE!,sei sempre molto gentile..
*Fil: ho letto il blog e da amatore confermo che i tuoi tempi sono veramente ottimi..


*Per tutti:
Non mi aspettavo i crampi perchè avevo già corso in allenamento un paio di volte la distanza e una volta 25km senza problemi da quèl punto di vista..
Ho saltato i ristori, sbagliando,soprattutto perchè il caldo mi dava fastidio e sono consapevole che reintegrare è importante però rimango sorpreso.
Perchè? perchè anche durante i lunghi sopra i 30km generalmente non bevo e non mangio nulla.
Sbaglio? Sicuramente ma quando corro la mia pancia è molto sensibile e,a volte,anche il bere acqua mi crea problemi,quindi cerco di abituarmi..
Non so il perchè probabilmente,ormai,è diventata anche una questione psicologica..

MFM ha detto...

Gran tempone! Mi congratulo vivamente!
Mi congratulo molto meno per il salto dei ristori, quelli non si devono saltare MAI. La salute innanzitutto, anche a discapito di qualche secondo. ;-)

insane ha detto...

Grazie MFM,come vedi i ristori li ho saltati anche per altri motivi..

Patty ha detto...

ci sono anch'io, meglio tardi che mai, dai non è poi male dopo le abbuffate ecc.
Poi se obiettivo maratona meglio tenersi per momenti + faticosi!!!!

insane ha detto...

Hai ragione Patty,preserviamoci...
Ogni commento è gradito anche dopo giorni.. ;)

Stefy ha detto...

Io arrivo in ritardissimo. Buonissimo allenamento in vista della Firenze marathon, il caldo non ti ha permesso di correre più veloce.
Ciao!

insane ha detto...

Non so se è solo il caldo,vado leggermente più piano adesso...Comunque GRAZIE Stefy!

Drugo ha detto...

Noto con piacere che abbiamo condiviso l'esperienza di New York lo scorso Novembre.
Per Firenze c'è tempo, hai solo da sfruttarlo al meglio per presentarti bello preparato.

insane ha detto...

Indimenticabile esperienza NY! Più si avvicina la prossima e più mi prende una stupida forma di malinconia..
Per Firenze speriamo bene,il tempo c'è ma fatti 2 conti non riesco ad inserire più di 3 lunghi dai 30 in su,se voglio fare la mezza a Cremona. Avrei voluto inserirne 1 o 2 in più...

Drugo ha detto...

Ah beh, per me a Venezia manca un mese. Lunghi superiori ai 30 uno tra due giorni e poi l'ultimo a due settimane dalla gara (più il collinare da 29 di due settimane fa che vale come 30).
In tutto 2 da 30 e uno da 36.
Dovranno bastare per forza!

daniele ,run for me ha detto...

un 1h 43 è un buonissmo tempo !!
sarebbe il mio PB di 3 minuti , molto bravo !

insane ha detto...

grazie Daniele!

Anonimo ha detto...

imparato molto

Anonimo ha detto...

La ringrazio per intiresnuyu iformatsiyu

Anonimo ha detto...

imparato molto